Question

有哪些好习惯应该坚持下去？

Answer 1

1. 走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，建议每次持续大步走20到30分钟，一周至少2次。

2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。

3.多吃吃绿叶菜

4.摄入充足的水分

5.当你站立的时候，把重量放在一条腿上，胯骨向一侧突出的姿态会伤害你的脊背了。

8.久坐的时间不要超过90分钟

Answer 2

早睡早起，早起喝一杯温水，适量运动，读书