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肚子上的肉比较多,如何减肥?
2个回答
2019-02-19 · 中国领先的高端医美在线服务平台
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过后会反弹的。减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。减肥没有速效的方法,最好的方法是进行科学合理的锻炼,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,积极的调整,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。关键是从饮食和运动方面着手。
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