Question

天天在健身房撸铁，但体重没有任何变化，难道我再也瘦不下来了吗？

Answer 1

有的是跟体质有关系，减肥真的是不好减，但是一定坚持，毕竟短期之内是看不到效果的，如果太急切的话，反而不利于减肥，一定要坚持，坚持再坚持。可能是你的减肥方式存在问题，虽然你天天在健身房健身，有可能你在饮食上没有注重，那么每天摄入的热量如果太多的话，也是会影响你的减肥效果的。所以就要管住你自己的嘴巴，再加上运动的话，最后有毅力能够坚持下去，是一定会有效果的。

肥胖对人体的健康是有影响的，不管怎么说大家都要减肥，尤其是一些女生对自己的身材管理很严格，接受不了胖子的事实，所以就会减肥。我身边很多人就是通过饮食，然后再加上运动的减肥，有的人就很少吃主食，或者干脆不吃主食，再加上高负荷的运动，确实是有效果。不过长期这样的话我觉得身体健康会有影响的，毕竟没有吃主食的话，会影响机体的营养物质代谢，会造成营养不良。跟人的体质也有关系，有的人喝口凉水都容易长胖，这种是遗传性的。就算是吃进去的东西很少，他们也还是会变胖的。所以就只能通过运动改变这种体质，不要通过节食来减肥，其实运动才是最好的减肥方式，也是一种养生方式，现在大多数人都喜欢去健身房锻炼减肥了，在健身房有更好的运动氛围，看到别人的身材那么好，还这么努力，那自己还有什么理由不减肥。

Answer 2

这个问题的话可能是因为你身上的那些脂肪都转化为了肌肉，而肌肉也是一个比较增重的东西，所以体重才降不下来。但其实你现在应该是瘦了的，身材变得很好。

Answer 3

体重没有变化比代表你没有瘦，因为长时间锻炼会将你身上的肥肉转换为肌肉，你的身材就会变瘦。

Answer 4

可能你减肥遇到了一个平台，可以先休息一段时间，然后再继续减肥或者是加强力度。

Answer 5

也许你天天在健身房锻炼，可能没有及时管住自己的嘴。想要减肥有效果，第一要控制饮食，合理搭配。