Question

训练过后肌肉酸痛，是接着练还是不练？

Answer 1

如果训练过后肌肉很痛的话要选择休息，不能够一直练下去，如果一直练的话，很有可能会造成肌肉损伤，这样损害健康

Answer 2

可以适当休息，明天继续，明天的运动量要控制好，一定要遵循循序渐进的方式来。

Answer 3

肌肉酸痛了就要停止锻炼，先休息一会儿，接着练会拉伤肌肉的，可以间歇性的锻炼

Answer 4

如果说是正常的酸痛，那你就继续练，坚持下来，到3到4天就不会那么酸痛了，如果说很痛，属于肌肉拉伤的话，那就立刻停止，别练了。

Answer 5

肌肉酸痛是因为长时间的不锻炼而导致的，所以我认为是接着练，时间的推移肌肉就不会痛，但如果突然不练，等到下次练的时候只会更痛。