Question

请问 我 女 14岁 身高154 体重80多斤 也就是42-43kg 算微胖吗 还是刚好 还是不算

还想减肥呢 自己嫌自己太胖

Answer 1

有点微胖。一般成年了160，80斤的身材才好看

追问

而且快手上说 154 体重45kg算正常 45以下算好身材

您这样说 我更想减肥了

不过蟹蟹您，，让我有了减肥的动力

追答

还是补充营养，个子长高点，再减也不迟

现在要个子长高点，不然154，瘦了还是不好看。现在这个年纪，尽量长高一点，再晚就来不及了。你通过节食和剧烈运动减肥，对长个子有很大影响，得不偿失

追问

请问怎样会快速长个子

我就想着长个子

我的目标是160

只要高就显得瘦

追答

少吃鸡肉，猪肉。这些加了很多生长激素。生长激素容易让骨骺线提前闭合

要补充营养，并且要晒下太阳，但不是暴晒哦，你可以晚上6点钟散步半小时

运动要适当，不能做剧烈运动。睡眠要充足，11点之前坚决睡觉。

吃东西，可以吃下牛肉，吃鸡蛋，喝纯牛奶，这些都是长个子的。激素多的一定不要吃

都是晚上睡觉长个子，少睡就内分泌紊乱，长不了的。你今天睡太晚了。

运动你可以试试慢跑，还有跳起来摸高处，比如跳起来抓树上的叶子。慢跑每天不超过10分钟就好，跳高每天跳个5次就好，贵在坚持，经常的轻微运动一下

要补充营养，并且要晒下太阳，晒太阳可以促进钙的吸收，但不是暴晒哦，你可以晚上6点钟散步，女生15分钟就好了，半个小时有点多。

鸡肉，鸭肉都不要吃。家禽养殖都是加了生长激素的。

还有就是不要过早的性爱。太早的话，雌性激素分泌旺盛，会过早的成熟。那基本上就停止生长了

追问

知道了谢谢您

而且我每次都熬夜 但是熬夜特别可怕 可就是失眠睡不着每次凌晨一点到两点才睡

我知道熬夜的危害 是这些 可是睡不着有什么办法啊 晚上睡不着 早上起不来

追答

不要睡午觉，集中在晚上睡。

睡觉前看英语书，你可以看课本里面的英语的短篇小说，或者错题归纳之类的，不要背诵，只看就行了。

饮食以绿色蔬菜为主

追问

这样就不会失眠吗请问

我真羡慕我妹妹 狂吃不胖 怎么吃都不胖 ，摩羯座 一直都是三十kg 60斤。

也羡慕又瘦又高 又细又直的腿 我现在目标是158.然后160 最高也希望是172

吧

追答

是啊，172可以做平面模特和演员了呢！

加油哦！学习还是不能落下的，进入社会。想找个轻松钱多的工作，至少要211本科学历才行

你才14来的及，数学和英语最关键

先努力吧，实在不行。高一了可以学个美术。

嗯，那个叫筷子腿。郑爽就是那样的腿。男人看见了，想要盘一年

追问

我语文最好 英语挺好 还行 数学最差

数学天生不好没办法啊

我语文最好 然后英语挺好吧 数学极差 在我眼里 语文是天堂 英语是人间 而数学是地狱 数学天生不好 没办法

追答

数学把公式都背下来。初中的数学很重要。高中和初中数学是连贯的

初中数学不行，高中更听不懂了。数学肯定是要补起来的，因为你数学好，高考可以考140多，数学不好，高考只能考50多。这一下就是90分到差距，可以从211大学变三本。

数学课，肯定是有些老师讲的知识点，你没弄懂就错过了，一直没有补漏

先把公式背下来，然后吧做错的题目，试卷都收集起来，找老师问。或者外面请家教。这是数学提分比较有效的方法

英语要积累单词，每周记10个单词，那你就不得了。

数学是要把公式背好，考纲有哪些知识点梳理一下，最重要的是把错题弄清楚，只要做错的，都弄懂，那你数学就起来了，起来了就可以考高分

Answer 2

正常啊！你想减肥？

Answer 3

多吃点营养的就好了

Answer 4

可以参考艾薇儿