Question

晚上睡不好觉是什么原因呢？

Answer 1

你好，晚上睡不好觉的原因有多种，要看看自己的生活工作当中压力大不大，是不是有不愉快的事件导致了自己的情绪抑郁、焦虑、紧张，这样的情况往往会导致失眠。看睡眠的环境，如果周围的环境过于嘈杂，卧室的光线很强，卧室里面的温度过冷或者过热，空气当中有奇怪的气味，居住的很拥挤，这些都会导致失眠。生理因素，如果睡觉前很饿，或者吃得过饱，过度疲劳或者过度兴奋的状态下都容易失眠。睡觉前有无进食让神经兴奋的食物，比如酒精、咖啡、茶等，药物也会导致夜间会出现失眠。睡眠节律有没有问题，对于频繁的倒班，或者出国倒时差的人，晚上也容易睡不好。第六、神经系统、精神系统和其他躯体疾病也会导致夜间睡不好，比如甲亢、帕金森病、类风湿性关节炎导致的疼痛，糖尿病导致的夜尿多，前列腺增生导致的夜间频繁的起夜解小便，都会导致睡不好，望采纳。

Answer 2

可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁，百合，茯苓，莲子，大麦，桑叶，一起加水煮开每天喝，安神补脑，让你轻松拥有好睡眠。

Answer 3

Answer 4

晚上睡不好的原因常见有几种：1、长期的失眠，养成的不良睡眠习惯，造成的患者入睡困难，睡觉期间出现醒后不能入睡和醒后睡眠质量不高等情况，并长期困扰患者。2、近期有生活压力、情绪不畅、饮食不节等情况造成的生理方面原因，造成的睡眠质量不高，严重的出现睡眠不好的临床症状，这些不需要临床干预治疗。如果是长期失眠引起的患者一系列的焦虑、抑郁症状出现后，应当及时到医院进行积极抗抗焦虑、抑郁，改善情绪等治疗后，患者逐渐睡眠改善后临床症状可逐渐消失。如果不能及时就医，会演变成一系列的严重焦虑抑郁症的出现，给患者造成很大的不良后果。因此在临床上对睡眠不好的轻症患者可以不予处理，嘱患者改善情绪，调节作息习惯，但对于重症患者一定给予相应干预治疗，否则会对患者后期治疗造成很大障碍，患者身心都有巨大的伤害。

Answer 5

睡不着失眠可能是因为心里压力过大，或者是神经衰弱的原因造成的。患者可以在医生的指导下口服安神助睡眠的药物来达到治疗的目的，晚上入睡前可以喝一杯温牛奶，能有效的提高睡眠质量，用热水泡脚也可以缓解身体的疲劳，要制造舒适安静的睡眠环境。