对于《极限挑战》第三季第十期「长大成人」这一期如何进行评价？
要感恩父母，因为他们已经把生命中最美好的东西给了你，而在人生的这场漫长马拉松中，赢在最后终究要靠自己的努力，不要抱怨，不要气馁，一定要相信知识改变命运，相信奋斗会让人生从此不同。
这番深刻的感悟，正是东方卫视《极限挑战》第四季用两期“知识改变命运”主题，试图传递给广大年轻学子的人生箴言。
从上一期重温四十年前的莘莘学子是如何在时代的洪流中顽强不息、改变命运，到这一期将人生赛场幻化成一条饱含寓意的跑道——梦想的力量、肩负的期望、奋斗的价值被节目高度浓缩又浑然释放，让观众记住那一刻熊熊燃烧的理想之火，以及全力奔跑、冲向未来的勇气。
如果说“星+素”是形，“亲与暖”是核，经过三季沉淀的《极限挑战》，已经升级为中国电视史上第一个用综艺来重温恢弘历史、观照当下精神的力量型节目，彰显出强大的穿透力、感染力和震撼力。
主题的企图心：
重温峥嵘岁月回溯时代变迁，
激励吾辈勿忘初心、自强不息
“感谢鸡条，给我创造了这个契机能让我跟我的小侄儿讲述四十年前的故事，描述我们的父辈如何在时代的洪流中坚持本心、顽强不息、改变命运！有些历史不能忘记也不应该忘记，是它激励着吾辈自强不息！”《极限挑战》第四季开播以来，表达类似感受的网友不计其数。无数时代记忆的浪花，应该在继往开来的回溯中，不断拍打当下，鼓舞今天的年轻一代勿忘初心，重拾那些珍贵的精神和信仰。
第四季《极限挑战》以“改革开放40周年”为全季主线，继“知识改变命运”重温1978年高考主题之后，还会在深圳录制反映中国科技创新主题，在南水北调现场录制环保主题等等，紧密结合时代的大环境、今年的大背景，进行一次有深度、有热点、有情怀的内容探索。
许多观众都还记忆犹新，去年《极限挑战》第三季第十期就以致敬“改革开放四十年”为主题，制作了一期让人笑中含泪的“长大成人”，一座时光大桥串联起亲情的温度、人生的浓度和时代的刻度，当时被评价为“国产综艺的巅峰之作”。
很多粉丝都说，从“时光大桥”那期开始，《极限挑战》变得不一样了，温暖之余，还格外深情且厚重。节目逐步从六位成员彼此之间、与社会之间的平行关系，开始走向了历史的纵深和时代的博大。
某种程度上，这一季的《极限挑战》像是“时光大桥”的进一步系列化、立体化呈现。在笔者看来，这样的主题非《极限挑战》而不能为之——六名成员中，除了90后张艺兴之外，黄渤、孙红雷、黄磊、罗志祥、王迅每一个都是有丰富人生阅历、深刻社会感知的“中生代”，尤其是黄渤、孙红雷、黄磊和王迅，他们的人生轨迹和改革开放四十年的风雨历程紧密融合、关联，于是所能唤起的记忆和代入的情感是真实可感的，亦能让众多观众感同身受，引起共鸣。
