体重基数较大的人群该怎样减肥?
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怎么样了啊啊啊。
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体重基数较大的人群减肥的话需要先调整心态保持乐观，并控制饮食不可以吃强刺激性的食物，肥腻的食物，生冷的食物，需要多吃新鲜的蔬菜，水果，每天坚持适量的运动锻炼，所以大体重的人最主要的还是要控制饮食，你可以用软件记录下你的饮食变化，比如真我软件，了解你减肥期间的三餐热量摄入情况，每次吃东西前都是可以查询下，了解食物的热量情况，以及还需消耗的热量是多少
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减小体重基数减肥
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蒲松龄手稿
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