在健身房内，心肺训练课有必要上吗？
16个回答
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有，必须训练。
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有些是天生的，有些训练无用
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一：左右悬挂弓箭步跳，把一只脚踩在弹力带上，勾起保持身体稳定，在起跳的时候抬起左边膝盖，同时右脚起跳，自然摆臂；二：推胸，背对弹力绳，双脚脚尖并拢，整个身体呈一条直线，往下用胸部的力量推起。
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上一下好一些。基础很重要，呵呵红红火火恍恍惚惚哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
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有条件还是要上。。。。
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