抑郁症的早期症状有哪些
2021-03-01 · 专注为大众传播健康科普知识
北京四惠南区中医
说到抑郁症，可能每一个人都会联想到自己每天遇到的一些不开心事情。越是每天不开心的事情多，并且积攒起来时间久了之后，就会得抑郁症，只有掌握了抑郁症的前兆表现，我们才能够寻找更准确的方法去治疗它，去克服它。
抑郁症前兆的表现
1、暴饮暴食或者不吃不喝，常伴有体重大幅度增加或者减轻；
2、可能会有胸闷、心慌、头疼等不适，但没有器质性病变；
3、常有失眠，少部分患者也会出现嗜睡；
4、对事情提不起兴趣；
5、思维缓慢，工作效率下降；
6、过分的贬低自己，无价值感；
7、意志消沉、愁眉苦脸、莫名急躁。
如果怀疑自己患上抑郁症，建议去正规的精神专科医院就诊，或者去正规的综合医院心理科就诊，以免延误治疗的最佳时间。
如何预防抑郁症
1、转移注意力
注意力转移是忘记烦恼的最佳方法,它不会让你的精力老是集中在不愉快的事情上。
因为越是去想不愉快的事情,心情就越不好,有的时候甚至还可能会钻牛角尖,会陷入情感恶性循环的怪圈中。因此,要适当的转移自己的注意力,将注意力放在愉快的事情上。
2、不要做重大决定
抑郁症的患者在没有与对自己的情况十分了解的人商量之前,不要做出一些重大的决定,比如调换工作、结婚或者是离婚等,很可能你只是一时的冲动。
3、量力而行
我们每天晚上睡觉以前,可以考虑明天干什么。但是,计划不能定的太高,也不要太低,要给自己留有余地,这样每天都可以顺利完成计划,不会给自己太大的压力。
4、主动求助
一些自尊心很强的人会认为求助他人是一件很丢脸的事情,要知道当你需要求助的时候,就说明你是希望得到别人关注的,主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
5、充电
我们可以适当的变动生活中的内容,不要时时刻刻的关注孩子而忽略了自己,可以暂时的将孩子交给信任的人照顾,给自己放假,哪怕是半天也行,让自己放松一下。
抑郁症心理治疗
心理咨询和心理治疗是治疗抑郁症的重要方法。建议找到患者信任或者相处舒适的治疗师，心理治疗主要包括：
认知行为治疗：教患者如何改变思考和处理问题，帮助患者停止负面的情绪和思想。
人际疗法：主要是应对社会、个人关系的相关问题。
接受和承诺治疗：学习接受负面情绪，但不让它主宰生活，不要被负面情绪所影响。
其他治疗方法：问题解决疗法，通过正视面临的问题并帮助解决它们；家庭疗法，帮助患者和家庭成员共同讨论家庭关系。
当然，各种治疗方法因人而异，患者一定要在医生的帮助下找到最适合自己的方法。
另外，生活康复也同样重要。建议患者继续从事健康时喜欢的活动；常与家人和朋友联系；经常运动，哪怕只是短距离散步；坚持规律的饮食和睡眠习惯也能帮助自己早一点走出抑郁症的“阴霾”。
看了这篇文章以后，我们知道了抑郁症该怎样治疗，其实自己就可以治疗，北京三溪堂中医内科专家刘根尚主任说首先给自己一个暗示告诉我自己遇到什么事情都不要生气，因为这些事情和自己是没有关系的，其实有关系的话，我们生气也是不能够解决问题的，所以大家一定要冷静独立的思考问题。
抑郁症的症状有以下八大特点:
第一点首先就是心情方面低落，打不起精神， 常常垂头丧气，不开心，沮丧，堕落对生活失去动力，有些脾气也会变暴躁。
第二点对自己平日里喜欢的兴趣爱好也没有了往日的那种动力与活力劲，甚至是不再感兴趣了，做任何事情都不会觉得有意思。
第三点在社交上大多抑郁症的人不喜欢跟着群体一起活动，很多抑郁症患者变的性格孤僻，总是自己独自一个人，不爱交朋友，把自己一个人关在属于自己的世界里，不去接触外界任何事物。
第四点患者会感觉自己身心疲劳，没有力气，毫无动力，身体空虚只剩了块架子摆在那，对待自己的工作没有积极性。情形严重的可能会连吃喝的劲儿都没有了。
第五点大部分抑郁症患者都有失眠的症状，患者正常的去睡着，而在睡着之后再次醒来就会进入抑郁模式，难以入睡，造成失眠。有些却反之，贪睡，总是睡眠不够。
第六点患者会对食物没有胃口了，不怎么进食，整个人都会变的瘦弱，然而有些患者却是与其相反他们则会暴饮暴食，大吃特吃，以吃借此挥发自己的伤痛。
第七点反应力，注意力也会下降，比如在做事方面会变的慢吞吞，有时还会忘记自己要干什么了。在做一件事时同时还会分心想别的东西，很难把注意力集中一起。
第八点情形严重者甚至会自残，自杀，自虐等忧伤自身身体的现象，他们觉得生活无望，失去活下去的信恋，感觉可以割舍掉世间的所有，想要离开另自己不愉快，伤感的世界。
抑郁症是一种非常痛苦的病症。他折磨着人的神经，身体。希望抑郁患者早日能得到治疗恢复往日的快乐，更希望不要有人得抑郁症。
抑郁症的表现大概有以下几点：
第一，抑郁症的人情绪低落兴趣减退，没有情绪低落的话，根本不能称为抑郁；兴趣减退甚至丧失，就是说如果，个体以前有很生活圈子都很小，甚至是本身都没什么爱好了，他说不感兴趣，这个就不能成为诊断的依据，但是一个人他原本很多的兴趣爱好，突然之间她对所有的兴趣都不再感兴趣，如果持续的时间很久，都要注意。
第二个是对前途感到悲观失望，他会觉得说的事情都无法挽回，前途一片黑暗。第三个是无助感，他感到对处境没有一点办法，觉得自己的不幸和苦痛，自己完全不能做什么，虽然他有的时候能感觉到周围人的对他的好意和善意，看到别人在为他，做一些事情，让他感到，无济于事。第四点是他感到精神疲惫，感觉自己的精力已经耗干了，想振作但是怎么也振作起来，而且感到没有动力，什么也不想做，也不想动，整天都可能他就什么事都不想做，又不想做。
第五点是自我评价会下降，如果是一个原本就非常自卑的人，那么这一个要必须比过去更严重，才能成为诊断的依据，觉得自己没有用，什么都不会，一点用都没有，对自己所取得的一些成绩也看不到，只看到自己的缺点和错误，觉得自己什么长处和优点都没有，他过去觉得引以为豪的优点也没有了，嗯，他总会觉得自己是没有用的，人没有价值，非常非常的自卑，有的会甚至会有自责和罪恶感。
第六点是感到生活本身没有任何意义，他觉得活着就是没有意义的，我觉得还不如死了，经常会有自杀的念头，甚至有些就会有自杀的行为。亲密关系，心理咨询，欢迎搜索公众号：幸福生活热线
目前，不少抑郁症患者通过购买保险来规避部分疾病的风险，但是抑郁症患者是很难买保险的，买保险也有一定的技巧：
1、健康告知
健康险产品以及寿险产品都会要求投保人进行健康告知，健康告知一般会问到投保人的疾病史和患病情况。
大部分保险公司为了降低理赔风险都会问及到精神类疾病，不过也有少部分产品没有问及。
2、智能核保
智能核保是针对带病人群推出的一项核保功能，通过智能核保，有相当一部分患病人群有机会加费承保或者除外承保。
相比直接被拒保，智能核保后加费或除外承保显得更加有温度。
3、人工核保
如果部分产品不支持智能核保，我们也可以通过致电保险公司人工客服咨询健康告知事宜，还是有机会能够投保的。
4、多家保险公司投保
随着现在医疗技术的发展，加上抑郁症患者的积极治疗，抑郁症的治愈率在逐步升高，复发率也在逐步降低。
所以说，部分保险公司也慢慢接受抑郁症患者投保，所以相关患者可以同时向多家保险公司投保，总能找到能够承保的保险公司。
当然，大多数意外险是能接受抑郁症患者投保的，其中部分意外险产品能够保障抑郁症患者患病期间发生的意外事故损失。
