Question

过了30岁的女人应该如何保养自己的皮肤？

Answer 1

如何保养自己的皮肤呢

Answer 2

每天睡觉之前要做好皮肤的护理。特别是对30岁的妇女来说，注意睡前护理是很重要的.这也是一天中最好的维修时间。此时，面部精华可以加厚，特别是美白、雀斑、防皱效果的霜，再加上适当的按摩，促进吸收。第二天醒来会很美好！

选择合适的护肤品。部分女性在30岁时，下巴和颈部皮肤开始出现松弛、无弹性，选择胶原等产品有助于降低紧绷度，增加皮肤紧实度。防老剂护肤品是30岁皮肤的首选，抗氧化剂能帮助皮肤做有氧呼吸。而选择干纹细纹具有治疗脱盐效果的紧肤产品也是这一年龄所必需的护肤产品。

饮食合理。应注意维生素补充剂、维生素A、维生素C食品对皮肤有很好的影响。如卷心菜、黄瓜、花生等都有利于皮肤黑色素的产生，能起到抑制皮肤衰老的作用。平时适当锻炼做一些简单的运动，健身和美容，瑜伽是最好的选择，可以帮助你由内而外的新陈代谢，排出身体毒素，面部皮肤会有光泽。

睡眠充足。人大多是夜猫子，如果你到了30岁，一定要有足够的睡眠，30岁，但不年轻，如果整晚的脸经常变得昏暗。最重要的是心理年龄。良好的心态是青春的秘诀，因为在恐惧和焦虑的情况下，皮肤毛细血管处于痉挛状态，很容易产生皱纹，忧郁的情绪也会导致皮肤迟钝、干燥。所以年轻的心脏比护肤品更重要！

Answer 3

过了三十岁的女人要注意使用抗皱的护肤品的，而且注意饮食，这样才能保养皮肤。

Answer 4

三十岁的女人们，可以每天喝一些樱桃汁，能够有效护肤养颜。每天喝一杯柠檬水不仅保护肌肤，而且还有很强的保健功能哦!

Answer 5

要喝温水，因为接近于体温的水一般都是不超过40度的，特别是秋冬季特别冷，不建议大家去喝凉的，这样会影响你的健康，而且经常喝温开水的话，也会对身体有很大的好处，对你的皮肤也很好。