Question

在家怎样运动才是最好，最有效果的？

Answer 1

在家里运动想达到理想的效果就要合理安排运动，做俯卧撑，深蹲，hiit练习。

Answer 2

做俯卧撑，仰卧起坐，原地跑步，原地跳，瑜伽都可以。

Answer 3

可以跟视频一起跳舞啊，这样的效果是最好的

Answer 4

在家运动可以选择做体操，或者跳自己喜欢的舞蹈，或者就是练瑜伽

Answer 5

有很多视频，网上有运动的教程，那种教程方法都是挺不错。