Question

有哪些穴位可以帮助睡眠？

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Answer 1

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很多人都会有失眠的情况发生的，那么你是如何治疗失眠的呢，其实除了吃药或者是运动以外，按摩也是一种非常不错的方法，下面小编就来告诉大家按摩治疗失眠的解决方法吧。

第一步：摩擦涌泉穴

位置：涌泉穴位于足心处，脚掌前1/3与后2/3的交界凹陷处。方法：用手掌小鱼际处左右交替摩擦涌泉穴，早晚各100次。动作要领：临睡前洗脚后进行推拿或早上起床前推拿。用左手小鱼际处摩擦右足涌泉穴，右手小鱼际处摩擦左涌泉穴。注意用力宜轻，手贴足心皮肤来回摩擦，频率宜快，摩擦的距离稍长。以足心透热为佳。

第二步：按揉印堂穴

位置：印堂穴位于两眉头连线的中点处。方法：用中指螺纹面按揉100次。动作要领：手法宜轻柔，带动皮下组织做顺时针方向的按揉，注意将意念集中在印堂穴，起诱导作用。以局部有轻松感为佳。

第三步：按揉太阳穴

位置：太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处。动作要领：注意手法要轻柔，带动皮下组织做顺时针方向的按揉，将精神放松，意念集中与太阳穴，以局部有轻松感为佳。

赶走失眠其实很简单，几个穴位就可轻松搞定。只要按照要求按摩这些穴位就可以让你轻松的赶走失眠带来的痛苦了，如果你有失眠的情况，一定要试试这些简单又有效的方法哦。

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Answer 2

最近有网友私信我说，自己最近总是睡不着，就算睡着了也不停的做梦，这种情况整整持续了一个星期，后来没办法只能吃一些安眠药。他认为长期吃安眠药会伤害身体，问我有没有什么更好的入眠方法。

Answer 3

影响睡眠的因素有许多，有颈椎病，肝，脾，
要找准原因才行，搞不懂原因，把这三方面的相关穴位(按痛的才是有效的)治个遍就行，前几天帮上抑郁症的朋友，刺血两次，睡眠明显好转。

Answer 4

‍‍安眠穴：安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
三阴交穴：三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的宽度），当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
百会穴：百会在头顶，前发际直上正中5寸。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做，一般连续灸四五天就能治愈失眠问题。‍‍