Question

如果你们特别烦躁，然后特别想发火的时候该怎么办？

最近老是遇到烂事，在这个公司，颠覆我三观的事情特别多，我怎么办？是不是离职的前兆啊

Answer 1

想发火的时候要学会控制自己的情绪，控制情绪的方法：
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的缺派修养和人格的魅力。
6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修拆扮返养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“旅饥别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。

Answer 2

1. 找上级请几天假，回家调整，也许会舒缓心绪；

2. 找好朋友聊聊，也许他能给你意见；

3. 找上级沟通，也许内部可以为你调整；

4. 实在还是没办法改变，换一个环境吧；

5. 最理想的工作，是做一份自己喜欢的热御没缺爱的工察慧作。

深呼吸，沉静，内心强大。镇辩

Answer 3

让自己很累，这样即使到了要发火的时候，你也只会想迅唤，这个时候我该发火了，心里恼火，但实在提不起精力去实行，还有，如果搜孙你看一件事物不爽，那这件事物就怎么看都是不爽，这种问题没什亩漏凯么好的解决方法，可能人老了，就看开了，能耐得下来，你也可以离职，不过你会发现你在下一个公司会不自觉地保持这种思维去看待新的公司，你会再次发现这个公司也有各种各样的不爽，你会再次想着离职，不过我还是建议你离职，变化，才可以产生新的变化。

Answer 4

如果真的出现很多谈高颠覆了三观或者不平等待咐激遇的话…… 你可以自己设立一个关键词，就是比如要生气的时候第含简尺一个想法 ，例如先想解决办法，每次这么想就会逐渐形成习惯了。
要是公司不平等待遇很多，环境不怎么样也考虑换个环境

Answer 5

玩游戏转移注意力