Question

肝火乱心难入眠，脾心两虚容易醒，立秋后喝点什么，去火防失眠？

Answer 1

 转眼已经立秋。进入秋天天气转凉，更加干燥，昼夜温差也变大。人们在进入秋天以后很容易出现一些口干舌燥，疲乏无力的状况，称之为秋乏秋燥。在这段时期我们很容易感觉到烦躁，也很容易上火。肝火乱心难入眠，脾心两虚容易醒。那么立秋以后喝点什么能够去火防失眠呢？

进入秋天。我们从夏天那种食之无味的感觉中脱离开来，消耗逐渐减少，食欲更加增加，而且秋季瓜果成熟，吃的过度或者是他是一些瓜果都会伤损脾胃，所以秋天应该多吃一些粥就可以健脾养胃又可以给身心都带来放松。

秋天可以经常吃的粥有：白萝卜梗米粥。山楂梗米粥。鸭梨梗米粥等。

立秋以后天气干燥，这个时候水分慢慢减少，人们会感觉到各个各部位的干燥感。很多秋燥症状也会随之出现，这个时候要注意补充水分，早睡早起。这个季节要注意不要吃一些寒凉的东西。而应该多使用一些芝麻、糯米、梗米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品之类的柔润食物，对胃有好处，可以煲一些汤用来补充水分。鸡蛋花沙参煲猪蹄，排骨莲藕汤，红豆陈皮汤都是很好的选择。

此外，进入秋季可以喝一些茶。当然这个时候喝茶要讲究温润之道。立秋之后最适合饮用绿茶，就是乌龙茶，乌龙茶属于半发酵茶，色金黄，内质馥郁味爽回甘。经常喝乌龙茶既能够益肺，生津润喉，又有效清除了体内的余热，恢复津液，对于立秋以后的保健大有好处。

Answer 2

肝火旺，睡眠不好，脾胃两虚，容易醒，立秋喝点菊花茶或者蒲公英茶就好。

Answer 3

秋天应该多吃一些粥就可以健脾养胃又可以给身心都带来放松。白萝卜梗米粥。山楂梗米粥。鸭梨梗米粥等

Answer 4

肝火太旺的话，可以喝点菊花茶有清肝去火的作用。

Answer 5

红枣枸杞水，最好买个养生壶专门煮到变色喝，比泡的效果好。