Question

快速减脂的有氧运动，到底有哪些？

Answer 1

以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。

Answer 2

想要快速减脂，可以选择游泳或者瑜伽，也可以通过一些力量训练达到减脂。

Answer 3

游泳，瑜伽，力量锻炼都是很不错的有氧运动，只要坚持就会成功。

Answer 4

1游泳是全身运动，可以放松身心，长期坚持，可以很快的减肥。
2跑步
3瑜伽

Answer 5

有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，大家应该根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解。