失眠,又是到了凌晨三点半睡得,白天还不睡觉。有什么方法吗?
总担心自己今晚又失眠,还发热,第二天早上起来还不想起,白天也不睡觉。努力让自己放松安慰自己还是不行,觉得头重重的。一睡不着就抓狂,还想哭。...
总担心自己今晚又失眠,还发热,第二天早上起来还不想起,白天也不睡觉。努力让自己放松安慰自己还是不行,觉得头重重的。一睡不着就抓狂,还想哭。
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养阴镇静,养血安神。
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