Question

我男朋友沉迷武侠小说，彻夜通读，我该怎么办吧？

我男朋友沉迷武侠小说，彻夜通读，我该怎么办吧？已经读了三天三夜没睡觉了。黑眼圈满脸都是了。

Answer 1

5/6 分步阅读
明白沉迷小说的危害。小说中有大量的暴力甚至色情文字，对身心发展极为不利。小说中有很多不符合现实的幻想，容易让我们陷入幻想中，比如穿越、重生、霸道总裁爱上我等等。小说占据了大量的时间，导致我们忽略家人、朋友，不关心工作、学习，严重影响了生活。

2/6
寻找沉迷小说的原因。回想当初我是初中同学推荐的小说，从此掉入网络言情小说的深渊中好多年。因为我平时没有什么兴趣爱好，朋友也不多，很少出去玩，所以时间很多，小说成了我心灵的寄托。

3/6
坚定信念法。一定要时刻告诉自己我要戒掉小说，不能让小说主宰我的生活。戒一次两次三次不成功，又重新看没有关系，你坚持不看的时间会越来越长，直到完全戒掉。我就是成功的例子。你也可以。

4/6
注意力转移法。沉迷小说的人像是中了小说的毒，有时候瘾上来了，不看心里就难受得慌，难以抑制，所以这时候需要立刻转移注意力，放下手机，关掉流量，去外面走走，或者听歌，或者看电影，我经常是晚上熬夜看。我就会选择关机，睡觉。

5/6
手机电量低法。大多数看小说是以电子书的形式。手机关机怕有人联系，所以保持低电量，然后把手机放在一边。我觉得这个很有效，我坚持了好多天不玩手机，不看小说，意外找到了编织的兴趣。

6/6
培养兴趣法。我觉得这是最有效的一种。看小说是一种精神的寄托，所以当你的精神有了寄托的时候，你就不会想看小说了。因为你有时只是闲得发慌，太无聊了才会看小说。自从我喜欢上了编织，我就开始学习，脑海都是美美的毯子、毛衣等等，没有多余的心思给小说。

Answer 2

干什么事都有投入进去的，但不能沉迷，跳舞可以锻炼身体，但跳的什么也不干，导致离婚；打麻将可以娱乐，但打的不顾家，导致离婚也大有人在。
读书能沉迷确实不易这样下去，肯定会对身体造成特别大的伤害。熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。
熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。你应该多给他讲讲熬夜的危害，讲讲不睡觉的话看小说的效率也会降低。
如果女朋友在身边还沉迷在武侠的世界，你也应该好好思考一下，如果经常这样，生活会受到影响，是不是你想要的生活。

Answer 3

为了看小说，看电视剧而熬夜的现象很常见，但是能看三天三夜没睡觉，实在太离谱了。这样下去，肯定会对身体造成特别大的伤害。熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。你应该多给他讲讲熬夜的危害，讲讲不睡觉的话看小说的效率也会降低。还要再讲一些猝死的案例。他就是再喜欢看小说，也不至于不要命也要先看完小说吧。
为了看小说，看电视剧而熬夜的现象很常见，但是能看三天三夜没睡觉，实在太离谱了。这样下去，肯定会对身体造成特别大的伤害。熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。你应该多给他讲讲熬夜的危害，讲讲不睡觉的话看小说的效率也会降低。还要再讲一些猝死的案例。他就是再喜欢看小说，也不至于不要命也要先看完小说吧。
为了看小说，看电视剧而熬夜的现象很常见，但是能看三天三夜没睡觉，实在太离谱了。这样下去，肯定会对身体造成特别大的伤害。熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。你应该多给他讲讲熬夜的危害，讲讲不睡觉的话看小说的效率也会降低。还要再讲一些猝死的案例。他就是再喜欢看小说，也不至于不要命也要先看完小说吧。为了看小说，看电视剧而熬夜的现象很常见，但是能看三天三夜没睡觉，实在太离谱了。这样下去，肯定会对身体造成特别大的伤害。熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。你应该多给他讲讲熬夜的危害，讲讲不睡觉的话看小说的效率也会降低。还要再讲一些猝死的案例。他就是再喜欢看小说，也不至于不要命也要先看完小说吧。为了看小说，看电视剧而熬夜的现象很常见，但是能看三天三夜没睡觉，实在太离谱了。这样下去，肯定会对身体造成特别大的伤害。熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。你应该多给他讲讲熬夜的危害，讲讲不睡觉的话看小说的效率也会降低。还要再讲一些猝死的案例。他就是再喜欢看小说，也不至于不要命也要先看完小说吧。为了看小说，看电视剧而熬夜的现象很常见，但是能看三天三夜没睡觉，实在太离谱了。这样下去，肯定会对身体造成特别大的伤害。熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。你应该多给他讲讲熬夜的危害，讲讲不睡觉的话看小说的效率也会降低。还要再讲一些猝死的案例。他就是再喜欢看小说，也不至于不要命也要先看完小说吧。

Answer 4

这是一种代入，幻想的感觉，人都有幻想，有欲望，而好的小说，可以让人产生共鸣，沉醉于虚幻的世界中，这是一种精神上的享受，在特定的情况下，尤胜于物质享受。一般认为适当的爱好有益身心健康。
比如武侠和玄幻小说中的主角有各种各样的奇遇，身边美女如云，生活如意，功力晋升如喝水，笑傲江湖，等等，都是能够调动起人们积极性，让人产生兴奋感觉的元素，看起来也的确非常享受，而且能够在一定程度上抚平现实之中的失败感，保持积极乐观的心态，甚至可以从小说中学到不少人生哲理，不应该用批判的眼光看待它。当然，如果过于沉迷，影响到现实生活，那就得不偿失了。比如熬夜，无心向学，过度幻想等。
其实这就像是喝酒，有益亦有害。

Answer 5

为了看小说，看电视剧而熬夜的现象很常见，但是能看三天三夜没睡觉，实在太离谱了。这样下去，肯定会对身体造成特别大的伤害。熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。你应该多给他讲讲熬夜的危害，讲讲不睡觉的话看小说的效率也会降低。还要再讲一些猝死的案例。他就是再喜欢看小说，也不至于不要命也要先看完小说吧。
为了看小说，看电视剧而熬夜的现象很常见，但是能看三天三夜没睡觉，实在太离谱了。这样下去，肯定会对身体造成特别大的伤害。熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。熬夜会影响工作能力，例如夜间没有很好的休息，白天的时候工作效率会降低、记忆力会下降。熬夜导致神经系统应该休息时没有得到很好的休息，导致神经系统异常，引起血管张力改变，可造成血压增高。你应该多给他讲讲熬夜的危害，讲讲不睡觉的话看小说的效率也会降低。还要再讲一些猝死的案例。他就是再喜欢看小说，也不至于不要命也要先看完小说吧。