Question

你好，请问我想考瑜伽证书，到哪里报名

Answer 1

考瑜伽教练证，要通过专业的瑜伽培训并考试通过后才能拿到瑜伽教练证。具体如下：
教练资格证分为初、中、高，每一级都要通过理论笔试和体位考核，教学实践三个部分考核。然后对于合格的同学颁发瑜伽教练资认证证书。

想挑选好的瑜伽教练培训学校你应该针对以下几方面来选择：

1：培训资质：没有资质的瑜伽馆肯定不行，如果后期有什么问题，不好处理！

2：老师资质：老师教学时间有多久，老师讲解知识细致不细致。

3：小班制教学：人不能太多，一般20个左右，这样老师能照顾到每一个学生。

4：证书：像玛尼瑜伽颁发国内国际证书，国内国外通用。

5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有一个好的环境，会容易分心，学不好的。

6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。

想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。

Answer 2

瑜伽久了，能降低患癌症的风险
目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不清楚，但美国国家癌症研究所统计指出：常运动的人罹患癌症风险较低！
瑜伽久了，你会不太容易感到累
这主要是因为锻炼提升新陈代谢，使体能加强，且脑中多巴胺的分泌增加。
瑜伽久了，不容易感冒
发表在英国运动医学杂志*的研究指出，一星期锻炼五次以上的人，比锻炼一次或不锻炼的人，感冒的机率少了46%。
瑜伽久了，工作效率会更高
2014年针对19,803名上班族调查报告显示，有锻炼习惯的上班族再公司表现比没有锻炼的同事在创造力、简报能力、生产力平均好了50%。
瑜伽久了，你会更加自信
因为瑜伽不仅能让你变瘦变美，还能让你发现自己掌控自己的潜力，绝对会让你受益匪浅！

误区一：不计后果地拉伸
很多瑜伽初学者看到一些难度低的体式，就想要模仿，一下子达到很高的水平，这是一种冒进的心态，也是急功近利的想法。如果你无法控制你的这一点欲望，就会试图和别人的姿势保持一样，由于初学者的柔韧性不如那些长期练习瑜伽的人，这极有可能会使你拉伤肌肉。
所以在练习时，尽自己*努力做规范动作就好，控制好自己的心态，你可以模仿别人的姿势，但前提是不要损伤自己的肌肉。更不要盲目去羡慕他人——坚持下去，你也可以。
误区二：不重视呼吸
在瑜伽练习中，每一个动作都要与呼吸完美的结合。例如，在开始练习拜日式动作时，首先吸气，举起双臂，然后呼气，手臂慢慢向前收拢。有节奏的呼吸，可以使你在瑜伽练习中获得一种流动感。这不仅可以促使练习者体会到内心的平静，而且还可以使其大脑的注意力更加集中，认真关注每一个动作，从而避免出现损伤，并改善身体平衡。

误区三：凝视他人练习
在瑜伽课程上，试图了解其他人的相关情况不仅会分散你的注意力，而且会使你无法进行有节奏的呼吸，即使是在树式动作中，凝视他人也会使你无法保持身体平衡。 根据不同的姿势，你的超视觉（你的视觉方向）可能会停留在鼻尖，你（眉毛之间）的第三只眼可能会停留在你的肚脐、脚趾，或者对向你的指尖。如果你不确定某种姿势下你的超视觉应当停留在何处，就大胆地问问瑜伽老师吧。
误区四：不必要的紧张
练习瑜伽的时候不要紧张，不要害怕在众人面前做体式，更不要有什么心理压力——练习而已嘛，又不是上战场！做一些高难度的动作，更要集中精神，保持平稳的呼吸，用呼吸来调节身体方面的紧张，有意识的控制肌肉，释放压力。

Answer 3

什么是RYT瑜伽教练证，如何考瑜伽证书？

Answer 4

学习瑜伽一定要去专业，正规的培训机构，我选择的是东方瑜伽学院，据说是唯一跟央视签约的瑜伽品牌，也是央视重点推广的瑜伽品牌，可见实力雄厚啊，瑜伽老师都是十年以上的教学经验，我是上了一节体验课后毫不犹豫就报名了，而还是全美瑜伽联盟RYT授权单位，了解瑜伽的朋友应该都知道这个证书，是国际最权威的证书，注册老师在国际官网可以查得到。