谁能告诉我该怎么减肥
女、身高163、体重80KG、腰不粗、就是大小腿挺粗的，平常不爱运动，老爱坐着打电脑，从屁股以下就挺粗挺胖的。我刚开始原地跑步减肥，刚开始跑半个小时就有点受不了了，谁能告...
女、身高163、体重80KG、腰不粗、就是大小腿挺粗的，平常不爱运动，老爱坐着打电脑，从屁股以下就挺粗挺胖的。我刚开始原地跑步减肥，刚开始跑半个小时就有点受不了了，谁能告诉我，怎么减肥，特别是我的大小腿。谢谢。
药物减肥一律不参考。
每天运动几个小时减肥为好、而且都采用些什么运动最好？深蹲可以吗、会让小腿变粗吗？ 展开
药物减肥一律不参考。
每天运动几个小时减肥为好、而且都采用些什么运动最好？深蹲可以吗、会让小腿变粗吗？ 展开
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