Question

晚上老是失眠该怎么办？

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Answer 1

晚上老是失眠，我觉得首先要考虑一下自己是不是经常在睡觉之前喝咖啡，如果有喝咖啡的话，改掉这个习惯之后改善不少。还有就是如果你特别容易失眠的话，就在睡前喝一杯牛奶，这样也可以安神。

Answer 2

晚上老是失眠，那么，可以吃一点安眠药，或者是喝一些比较安神的药物和水，可以放一些安神的安神香，这样也可以让自己睡个好觉觉，或者是白天可能睡得太多了，那么晚上就失眠了，可以让自己白天不要睡觉，这样晚上才能睡好，也可以白天做一些比较忙的工作，或者是运动这样在自己晚上睡觉的时候就会非常的舒服。

Answer 3

晚上老是睡眠，可以去咨询一下医生。或者是买一点熏香。有的熏香也可以治疗睡眠不好的问题。或者可以听一些关于治疗失眠的歌曲，以及那些视频都是非常管用的，失眠，如果可以找一些自己比较不喜欢的话语，这样听听也会让自己睡着。

Answer 4

晚上老是失眠的话，那我们就可以去看一些书，或者可以吃一些安眠药来帮助自己睡眠，如果自己不想吃药的话，也可以在睡前什么也不想闭上眼睛养，养神也是可以的也能够起到让大脑休息的效果。

Answer 5

晚上如果老是失眠的话，那么就应该让自己改变一下自己的做事风格了，还有就是我们在睡觉，睡不着的时候可以去数山羊，或者是听一些轻音乐，都是比较不错的选择，最好的方法就是听一些轻音乐了，因为这样的音乐对于我们的耳朵非常的治愈，而且听起来也非常的舒服，很容易就睡着了。