Question

胆小懦弱的人该如何改变自己？

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Answer 1

不要怕别人议论。一般胆小懦弱的人，最怕别人的否定评价。越是胆小越害怕，越是害怕越胆小，形成恶性循环。其实，被人评论是正常现象，不必计较。有时否定的评价，则可变成激励自己的动力和总结经验教训根据。美国林肯总统年轻时演讲水平很差曾被人轰下台，但他不气馁，愈挫愈勇，终于成为演讲家。因此，不看重他人对自己的议论，也是克服胆小懦弱的心理方法之一。

Answer 2

懦弱的性格是改变不了的，除非你肯直面自己，接纳自己。不要再做一只鸵鸟，不要害怕与人冲突。活得压抑，就是懦弱的来源，你现在最需要的反而是大声地说出自己的需求，不要怕，不要害怕。

Answer 3

我的建议是参加健身和搏击训练班，一个人，对自己的体能和格斗能力有信心，通常会影响到方方面面，对一切问题都会有信心，另外，健身和格斗要有成就就要有毅力，有韧性，养成了这些好习惯，懦弱的问题要就自然解决了。