Question

你是怎么处理生活中的负面情绪的？





Answer 1

要适当的缓解，将负面情绪宣泄出来，可以倾诉给你的朋友，或者是去运动，跑步、游泳都可以缓解。那些因为压力过大造成的负面情绪，要适当的降压，给自己放一个假，出去旅游一下，舒缓下心情。日常生活中不要将神经绷得太紧，要学会有的放矢。

Answer 2

生活中我在处理自己负面情绪的时候，都是通过将自己的一些东西告诉自己的朋友，他们会带我一起去玩耍，去唱歌，去吃火锅，然后去蹦极，我觉得这样的事情都是非常的刺激，非常的可以令我的内心变得特别的愉快，我自己会觉得一些特别刺激特别危险的东西，会让自己得到一瞬间的释放，自己感觉就好像获得了重生一样，很多东西就可以重新开始，如果你一直将自己困于特别消极的情绪之中，你自己不会得到任何改变只有朋友陪在自己的身边，自己的内心才会特别的踏实。

Answer 3

长久以来，我都是一个不太愿意倾诉的人，觉得把自己的负面情绪带给他人总有些不妥，为了一吐当时之快，后来你发现其实并不能解决什么实质性问题，所以我一般都会自己消化，其实负面情绪的大部分来源是别人的认知不能与你苟同，你在乎的人或事与你不能形成统一，没能满足你内心对他的欲望，想明白这些，消化掉负面情绪就不难了。

Answer 4

，是可以去通过一些快乐的情绪消除的。比如说你可以去。比如说你可以自己去看一，你也可以自己去感受很多东西你也能感受到其实我们那些负面情绪要把自己的一个心情给调整比如说你看到你想看到的明星了，或者说是你可以看到一些开心或者快乐的事情。

Answer 5

写出来，写给自己看。因为人的大脑能够存储的即时信息量是有限的，当你能够以文字的形式将这些想法呈现在纸上或者文档里时，大脑的即时空间就被释放了，你就有精力进行更深一步的思考。当一个问题可以被理清楚时，当你的负面情绪被用合理的形式看到时，这些情绪自然就消散了。