轻断食减肥法靠谱吗？
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2天的节食，5天的放任......自律时间比例不大，被迫型节食，易对那两天产生厌恶感，弹簧效应，效果可不怎么显著。而且人极度饥饿后，也就是节食后的第二天，摄入量先不谈，你对食物的消化吸收率会大幅提高[滑稽]。
减肥先树立正确的饮食思想，瘦才可以永恒，好吃和低脂有时候是可以共存的，加油！
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比较流行的5:2轻断食减肥法，那上周我自己就体验了一下，我是选择在周二和周五轻断食，其他5天正常饮食，到这周我的体重就掉了2斤。其实也没有很神奇，原理也很简单，就是控制了能量来源，下面美真带着大家了解一下什么是5:2轻断食减肥法
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