2019-08-16 · 选超燃型动，享明星同款减脂方案！
超燃型动减脂训练营
减脂期间是可以喝咖啡的。
咖啡可以帮助减肥的原理:
除了大家都知晓的咖啡因，其实对减肥帮助比较大的是–绿源酸！（茶饮里面是不含有的）
在咖啡因和绿原酸的共同作用下，可以减少人体白色脂肪细胞的脂肪存储量，可以增加人体褐色脂肪细胞燃烧人体多余的脂肪量。
帮助减肥喝咖啡的选择:
1、选择浅焙豆（浅焙豆绿原酸量大一些）；
2、甜味剂选择木糖醇或麦芽糖醇；
3、每天摄入量可以给足一点。
注意事项:
1、喝咖啡不能持续喝，建议1-2个礼拜持续喝，然后停止1个礼拜之后，再继续！避免人体对咖啡产生持续耐受，就起不到帮助减肥效果了！（在停止喝咖啡的时候，也不要喝茶饮）；
2、心悸患者等其他需要避免或少量摄入咖啡因的朋友避免使用此方法；
3、避免晚上喝咖啡（17点以后就尽量不要喝，避免影响睡眠质量）！
减肥期间可以喝咖啡，因为咖啡本来就是对减肥有效果的。咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外
扩展资料：
咖啡因本身具有非常好的利尿效果，如果长时间且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平日食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不总是动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。
参考资料来源：央视网——咖啡减肥法 不节食也能减肥
可以，喝对咖啡可以减肥。
因为咖啡因可以加快脂肪的分解、有利尿的作用，咖啡刺激大肠运动。
正确的喝咖啡的方法是：饭后喝一杯减肥咖啡，运动前喝一杯咖啡，减咖啡要糖奶适量，热咖啡比冰咖啡效果更好，烘烤温度不宜过高，咖啡渣是非常好的局部减肥产品。
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扩展资料：
减肥的饮食禁忌：
1、不要节食。
在节食状态下，身体会降低代谢，既影响身体活力，也容易反弹。
2、不能暴饮暴食。
暴饮暴食会打乱身体消化吸收节奏，容易伤害肠胃。
3、尽量杜绝甜食。
甜食如蛋糕、奶茶等含有过高的碳水化合物，单位热量高，容易使热量摄入超标，并在体内转化成脂肪储存。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0615/c85914-28446829.html"target="_blank"title="人民网——喝咖啡能减肥吗 教你正确喝咖啡减肥方法">人民网——喝咖啡能减肥吗 教你正确喝咖啡减肥方法
能。不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。
