Question

高度近视如何阻止近视度数进一步加深，如何防止眼底病变等并发症，要注意些什么？

Answer 1

您好近视不可逆，所以我们只能预防眼底病的发生：建议要注意休息做到合理用眼，减少电子产品使用。多吃一些叶黄素的食品，营养眼底和眼部神经。平时少做剧烈运动，防治视网膜的脱离。

Answer 2

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。

Answer 3

高度近视（超过600度）和轻度近视有所差别，轻度成年之后上升几率不大，但是高度近视还是会有所增长，如果有家族遗传性，用眼习惯不好度数会持续上涨，高度近视常伴有眼轴增长，使视网膜脉络膜产生病变导致多种严重并发症。
如果发现近视度数一直在增加，要及时到相关机构检查，查明原因针对治疗。

Answer 4

1、增加户外运动时间，最好保证每天有2小时以上接触自然光；
2、每天坚持做眼保健操、眼球操；
3、坚持做到三个"一"，即:眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸；
4、注意用眼光线，不宜在过强或过暗的光线下看书，宜选用动态光源；
5、选用合适的护眼灯，并保证室内照明与台灯同时打开；
6.每半年查一次眼底

Answer 5

可以选择控制近视度数增长的眼镜；可以进行视觉训练；注意用眼习惯，多休息、少用眼；少接触电子产品等。预防并发症，可以适当补充叶黄素，保护眼底黄斑区；禁止参加剧烈运动，以免造成视网膜脱落。