Question

晚上睡三个小时就感觉精神状态很好，但是白天睡一天也感觉到迷迷糊糊的，这是为什么？

Answer 1

因为在晚上睡觉，如果睡眠的质量很好，也会使身体得到休息，如果白天睡太多了也不好。

Answer 2

因为晚上是人体进行放松的时刻，白天是大脑高速运转的时间段。

Answer 3

瞌睡是越睡越睡不醒，特别是白天，晚上是器官休息的时候，睡觉可以达到事半功倍，白天则是事倍功半。