Question

为什么吃得少还感觉自己越来越胖了？

没称体重，早饭吃一碗面或一碗粥➕一个水煮蛋，中饭晚饭吃一到二调羹饭➕十筷子左右菜，另外一天吃一到两个苹果，可是感觉自己变胖了是怎么回事？没有称，没称体重。（排便正常）

Answer 1

食少长胖这种情况是由于便秘和脾虚湿滞导滞的。
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

Answer 2

吃得少，体重仍然不断增加是怎么回事？那是你的消化出问题了，消化不好吃再少也会变成脂肪堆积在体内，给大家分享一套调理消化问题的练习，消化加快了自然不会胖。

Answer 3

不要感觉，先上秤看一下你具体重了没。没重，可能是心理重要，不锻炼导致懒散引发的。另外，吃得少但是吃的时间不对也会发胖，晚饭后不要吃东西，早餐规律。