Question

九点，十点，十一点，十二点睡觉，不同时间段睡觉有什么区别？

Answer 1

当然不一样，各个部位的身体机能在我们睡觉的时候都会进行调养，如果睡得太晚那我们的身体器官就少调养一些时间。

Answer 2

如果我们在合适的时间睡觉的话，那么我们的睡眠效果也会挺好的，所以最好在10点左右睡觉。

Answer 3

还是要看个人的生物钟，其实如果你习惯了九点睡的话，那么11点也算熬夜，如果习惯了11点，那11点不算熬夜。

Answer 4

我们一般都需要在11点之前睡觉，因为11点之后我们的身体就开始排毒了。

Answer 5

睡眠是非常重要的，应当保持充足的睡眠才有健康的身体，每天9-10点睡觉是最好的，超过11点都是不健康的。