最健康的减肥瘦身方法是什么？
3个回答
2019-05-27 · 粒粒好粮梁粒粒，传播每一粒粮食的价值
梁粒粒lilil
梁粒粒（LiliL）是一家想要认真做好粮食产品开发的科技型公司。坚持“正直为粮、本真为商、自在为人”的信念，努力成就旅途中的每一粒粮食，梁粒粒才能骄傲地告诉全世界我们的口号：粒粒好粮梁粒粒。
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千万不要节食减肥，因为节食减肥不仅会给你的身体带来伤害，而且还会反弹。
做到以下几点，就能少走很多弯路哦！
1，每天要适量匀速的饮水，,不要和一些含糖饮料。
2，运动是每天都需要去做的事情，运动跟吃饭一样重要，运动可以帮助你的脂肪代谢。
3，晚上不要熬夜，早睡早起，你的新陈代谢才会正常。,
4，早起喝一杯温开水，清理你的肠道垃圾，每天最好固定排便，宿便堆积会对你的减肥有影响，
5，注意主食的摄入量，多食水果和蔬菜。
做到以下几点，就能少走很多弯路哦！
1，每天要适量匀速的饮水，,不要和一些含糖饮料。
2，运动是每天都需要去做的事情，运动跟吃饭一样重要，运动可以帮助你的脂肪代谢。
3，晚上不要熬夜，早睡早起，你的新陈代谢才会正常。,
4，早起喝一杯温开水，清理你的肠道垃圾，每天最好固定排便，宿便堆积会对你的减肥有影响，
5，注意主食的摄入量，多食水果和蔬菜。
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