Question

天生贫血，要如何食补调理？

Answer 1

天生贫血要时时刻刻的进行食疗，在每餐的食物里面加一些大枣，枸杞和赤小豆。可以在平时的时候用大枣和赤小豆红皮花生熬一些水喝，然后煮粥的时候可以放点儿大枣吃。平时也多吃一些红色的食物，有助于补血。还有就是一定不要熬夜，熬夜是很熬心血的。对身体特别不好，要补充睡眠。

Answer 2

红豆红枣花生和米放在一起煮粥喝，花生的那层红衣千万不要去掉，要经常喝，效果会好。平时吃一些红豆饭，即改善了纯米饭的单一，同时还增加了一些粗粮。天生贫血要食疗的要在日常生活中多吃含铁量高的食物。如红枣、胡萝卜、木耳、黑豆、红豆等。这些都是含铁量很高的食物。每天都要坚持吃这些含铁量高的食物，这样才能够很好改善贫血。

Answer 3

我来回答，天生贫血，如何食补调理这个问题，我回答如下，
特别是贫血的女性，如果要通过食补，就得多吃大枣。大枣和莲子粥，大枣莲子粥可以补气补血，另外的话，还可以喝点人参汤，人参味甘大补元气，止咳生津，调荣养胃的。
另外的话就要多注意，不要熬夜啊，多休息，不要过于操劳，这样的话，你的气血就可以补上了。

Answer 4

多吃肉类，因为肉类里的铁更容易被人体吸收，多吃维生素，有益于铁离子的吸收。随着当代人们生活水的提高，越来越多的人在临床治疗之外，会青睐于辅助治疗的方式来巩固治疗效果，用我们营养学的一句话来讲便是“点食成金”，而贫血——这种在女性身上常见的代谢性疾病，食补更扮演着不可或缺的重要角色，所以说合理的膳食就成了治疗贫血的重要手段。需要中药和食疗的搭配来调理。食疗在生活中很关键，多吃红色的食物，多和红豆，红枣等进步补。

Answer 5

天生贫血要注意一点：是否是病症？所以建议到医院检查，并听听医生的说法。如果是病症，就要及时医治。如果不涉及病症，只是一般性的贫血，倒是可以食补调理一下。可以多吃些补血的东西。比如：红皮花生、红枣、桂圆、红豆、乌鸡、当归、枸杞、瘦肉。可以将红枣、桂圆、乌鸡一起炖汤。可以将红皮花生、红枣、桂圆一起煮粥。还可以向中医咨询几个适当的治疗贫血的食补方子。