Question

为什么说基础代谢率高，瘦得更快？

Answer 1

基础代谢率是指人在清醒、安静的状态下，没有肌肉活，没有温度差异和精神紧张因素，维持最基本的生命体征所需的代谢率。如果基础代谢率高，消耗的能量就大，所以人就瘦得更快。这就是某些人吃得多还不胖的原因。

Answer 2

基础代谢率高，不仅能让人瘦得快，也是一种病。基础代谢率是指人体在清醒而极端安静的情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率，基础代谢率受环境温度，气候，年龄等因素的影响，体温升高，活动以后都会增加基础代谢率。某些疾病也会导致基础代谢率升高，多见于甲状腺功能亢进。如果基础代谢率高，就要及时就诊检查治疗，以免延误了病情。

Answer 3

基础代谢率是指人体不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适当的运动可以提高基础代谢率，每天摄入的能量高于每天需要消耗的能量，就会导致囤积脂肪，进而导致体重增加。基础代谢率越高，日常活动消耗的能量就会越多，当日常消耗的能量超过摄入的能量时，身体就会消耗脂肪，进而导致身体瘦下来。所以说，基础代谢率越高，对个人而言，瘦的越快。

Answer 4

因为基础代谢率就是身体在静息状态时新陈代谢的速率，如果无法理解，你可以直接理解为，一个人当天什么都不做就平躺装死的话，身体能够消耗掉的热量，所以身体的基础代谢率高，当天基础能消耗的热量也会高，配合运动消耗的热量，就可以简单粗暴地理解为当天消耗掉的总热量，而通过健康饮食所形成的热量只要比消耗总热量少，就能形成热量差，就可以减肥，当然要把热量差控制在合理范围内，不然就会营养不良，代谢率降低，得不偿失。

Answer 5

人的基础代谢率会受到环境、生活状态、体重、年龄等多种因素的影响，对于经常运动的人来说，体内代谢率高，燃烧脂肪的效率也高，自然瘦的更快