为什么说基础代谢率高,瘦得更快?

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free雨霖箖
2019-09-15 · TA获得超过628个赞
知道答主
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减肥原理是消耗热量>摄入热量。而基础代谢所消耗的热量,大约占人体总热量消耗的65-70%,食物热效应占10%,体力和脑力活动占15-30%。由此可见,基础代谢的热量消耗占比非常大,同样的饮食和运动,基础代谢较高的人,自然也就消耗得更多,瘦得更快。
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军哥丫
2019-09-15 · TA获得超过102个赞
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基础代谢率高,能量消耗的快,所以瘦的就更快。
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浑含莲6I

2019-09-15 · TA获得超过1340个赞
知道小有建树答主
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基础代理和易瘦体质的确是有很大的关系,有一种瘦子,并不是因为基础代谢率高变成的瘦子,而是因为体内的吸收和消化不是很好,食物进入体内,其实还没有被好好的吸收与利用,就被排出体外了,这种易瘦体质从健康的角度上来说,并不是很健康。

另一种就是因为体内的新陈代谢比较旺盛,吃进去的东西得到了很好的吸收和消化,再加上运动,身体消化的热量是要大于吸收的热量的,所以就在怎么吃也不容易发胖,因为它的基础代谢率比较高,所以很容易就会变成易瘦体质。所以,基础代谢率高的人比较容易瘦下来
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抄彩02
2019-09-15 · TA获得超过198个赞
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基础代谢率高,消耗的多,所以瘦的快。
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1095667802
2019-09-15 · TA获得超过1569个赞
知道小有建树答主
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因为体内的新陈代谢比较旺盛,吃进去的东西得到了很好的吸收和消化,再加上运 动,身体消化的热量是要大于吸收的热量的,所以就在怎么吃也不容易发胖。
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