Question

眼睛近视应该如何预防？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

1.户外活动：最新研究仍然表明，户外活动能明显延缓近视的发生，但目前相关机制未明，推测与户外光线强度比室内光线强度强10~100倍有关。

2.近距离学习工作：关于近距离学习工作与近视发生的关系，各个研究结果稍有差异。最新的研究表明，近距离学习工作时间增加，会增加近视发生（患近视）的几率。

Answer 3

注意不要长时间看电脑电视手机书籍等，要注意眼部活动，工作学习之余眺望一下远处或闭目养神一会，可以做做眼部操。多吃对眼睛好的食物。

Answer 4

教你简单的方法来预防近视~