有哪些快速入睡的妙招？
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个人觉得要想快速入睡,首先要好的睡觉习惯,一般睡前不要做剧烈运动,躺床上了就放空下思维,放轻松身心!然后想想明天又是美好的一天.
我就属于3秒入睡的人!
我就属于3秒入睡的人!
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生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态，可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系，而这也是养生保健所重视的一方面内容。
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先吸气再憋气再呼气
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吸气，呼气。
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