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人为什么有烦恼啊?
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每个人在生活和工作中都会碰到遇事不顺、心情暴减的时候。如何度过这样的倒霉日:
接受自己的坏心情。坏心情没什么了不起的,和坏心情过不去只能让你心情更坏。
真情告白。你瞒不过别人的,不如直接告诉别人,今天心情不好。
反省自己。有时候坏心情未必有什么外在的原因,有可能就是因为你累了,感冒了,或者就是不爽。
想想好的事情。
随它去吧。又不是没有心情糟糕过,不都过来了么。
清静一会儿。什么也不做,什么也别说。
重新来过。不用等到明天,今天就把自己重启一下。离开办公室,离开你现在待的地方,就好像刚刚从床上起来,又是崭新的一天。
体会好心情的到来。当坏心情过去,好心情到来,抓住这一刻,想想是什么让你心情转变的,下次是不是也可以这样。
接受自己的坏心情。坏心情没什么了不起的,和坏心情过不去只能让你心情更坏。
真情告白。你瞒不过别人的,不如直接告诉别人,今天心情不好。
反省自己。有时候坏心情未必有什么外在的原因,有可能就是因为你累了,感冒了,或者就是不爽。
想想好的事情。
随它去吧。又不是没有心情糟糕过,不都过来了么。
清静一会儿。什么也不做,什么也别说。
重新来过。不用等到明天,今天就把自己重启一下。离开办公室,离开你现在待的地方,就好像刚刚从床上起来,又是崭新的一天。
体会好心情的到来。当坏心情过去,好心情到来,抓住这一刻,想想是什么让你心情转变的,下次是不是也可以这样。
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所谓郁闷,非痛非痒,非苦非辣,欲言而难措辞,欲辨而非其人,总之是一肚皮不痛快无由排解,
令人陷入郁闷的,通常是那软绵绵的物事,让你躲不过绕不开,若隐若现地败坏你的心情。
它是一种憋屈的感觉,但又感到无可奈何不知如何是好,茫然的状态,感到迷茫,苦恼。心情和情绪处于极其低落的状态吧,总之,就是很糟啦!
不过郁闷只是一时,谁都有郁闷的时候,不会影响什么,自己控制下就好,别老钻牛角尖,让快乐站胜郁闷
令人陷入郁闷的,通常是那软绵绵的物事,让你躲不过绕不开,若隐若现地败坏你的心情。
它是一种憋屈的感觉,但又感到无可奈何不知如何是好,茫然的状态,感到迷茫,苦恼。心情和情绪处于极其低落的状态吧,总之,就是很糟啦!
不过郁闷只是一时,谁都有郁闷的时候,不会影响什么,自己控制下就好,别老钻牛角尖,让快乐站胜郁闷
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