Question

怎么才能让自己人变得自律？

Answer 1

想要让自己变得自律。首先第一个你一定要明确。又告诉自己一定要有追求，而且这个追求一定要具体到目标，有自己的理想啊，理想。这个理想当成目标，然后做好计划一步一步去实现，每天能够完成多少任务。尽量的去完成多少任务，看做好进度表。这样子的话，不完成，你就给自己相应的惩罚。

Answer 2

自己想到要做的事就马上去做，不要拖拖拉拉。变得自律，不是一朝一夕就可以做到的，需要从小做起。比如，早上闹钟响之后，马上起床，不要睡懒觉。总之就是不要拖延。有拖延症的人自律是无法做到的。除此之外也要有一套强制性的方案来要求自己，也就是自己每天要完成该做的事，才能去做其他的事。比如睡前没有读一个小时的书就不准睡觉。刚开始自律是比较难的。首先从自己喜欢做的事做起。首先把一件事长期坚持做下去，慢慢的地扩展到其他的事情上面，这样自己就能够一点点自律起来。自律也要多吃苦。如果吃不了苦是自律不起来的。所以要做一些自己比较难以完成的事或者挑战一下自己，让自己变得更加的坚强 有韧劲，这样能够让自己变得更加强大，更加自律。

Answer 3

1、计划性训练。对自己需要处理的事务进行规划，用文字化去规范自己的预期和方向，用量化去控制自己的主观反应和偏差。 2、目标性训练。明确即将处理的事务的目标，并且将目标的执行性予以时间节点的控制，目标用清晰可追踪的指标予以标记。 3、分离式执行。自己对自己进行自控是相对困难的，弱化自己主观意志的好方法就是通过别人去执行。 4、刻意性训练。有意识主动的去控制自己的一些行为举止，以达到中止或者完成既定目标为评断标准。 5、痛苦式训练。记录曾经因未做好自律而承受的痛苦事件，文字或影像，市场翻阅，并强压自己回忆或者复述痛苦，以达到加深记忆的目标。

Answer 4

何谓自律？简言之即自我约束、自我控制。想让一个人完全靠自己实现自律基本不太可能，往往要有别人的督促与约束，以小孩子为例，父母不加以管教的话孩子往往会走入歧途。所以对你而言，如果你自认为自控力不行的话，最好找一个伙伴，例如同学、好友等来监督自己，共同进步。所谓自律的养成总是像这样在监督与被监督、对比与控制之间完成的。最后祝你成功！

Answer 5

管理好自己的动机，约束自己的行为：先制定一个十匹马都拉不回来的正确目标。
记住！十匹马都拉不回来、正确、目标。
无论做什么事，无论工作还是学习，人活在世上，要有目标。你一定要学会去做自己不喜欢做的事情。我们似乎都不喜欢做麻烦的事情、有挑战的事情，但为了成为更优秀的自己，我们必须要硬着头皮跨出舒适区。有很多突出的人都是被逼出来的。反倒我们有很多选择、有很多退路的时候，会选择止步不前。跨出第一步是最难的。
自律是一种态度，端正态度要诚心诚意。
当你在做一件事的时候，自律会体现出你的核心价值观和原则。这会成为你个人特质的一方面，会让你变得更有魅力。
自律会让你变得更有魅力，所以每个人都值得去培养自律。