怎么才能让自己人变得自律?
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1、严格把控时间:一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的,跟人约会还是上班从不会迟到,最好还要养成早到的习惯,所以想做到自律,就是要先学会掌握时间,知道自己每个时间段该干什么。
2、拒绝拖延:有些人不自律的明显表现就是拖延症,做什么事都拖到最后,这也说明你的思想思维里面也是拖延的,所以要想自律,就一定不能拖延,当你想做某件事的时候你可以尝试着立刻就去做,慢慢的你习惯了自律也就养成了。
3、坚持:自律的关键点还是在于你的坚持,打心底里的坚持,改变自己心底的坏习惯,比如说坚持读书、坚持运动、坚持画画等等,刚开始你可能会觉得很困难,坚持7天之后你就会发现并没有想象中那么难做,任何事都需要坚持,自律也不例外。
4、对自己狠一点:人们常说不必自己一下不知道自己有多优秀,所以有时候当你过得很安逸的时候,可以尝试着挑战一下新鲜事物,说今天去运动,就给自己定个闹钟,多定几个,时刻提醒自己,这样你会越来越自律。
5、生活作息:一般自律的人生活作息都是很规律的,所以他的气色、身体健康程度,看上去会比别人好很多,晚上10点睡,早上6点起是最佳作息时间,你的作息好了,你的工作和生活精力会更充沛,状态会更好,自律能力才会更好的提升。
6、养成好习惯:自律其实不是一天就养成的,也不是某一件事情才能体现自律,所以平时在我们生活和工作中每件小事都要养成好的习惯,或者从小就培养孩子的自律练习,例如定时睡觉,定时喝水,定时看书定时整理房间等等,自律能力自然会提高。
2、拒绝拖延:有些人不自律的明显表现就是拖延症,做什么事都拖到最后,这也说明你的思想思维里面也是拖延的,所以要想自律,就一定不能拖延,当你想做某件事的时候你可以尝试着立刻就去做,慢慢的你习惯了自律也就养成了。
3、坚持:自律的关键点还是在于你的坚持,打心底里的坚持,改变自己心底的坏习惯,比如说坚持读书、坚持运动、坚持画画等等,刚开始你可能会觉得很困难,坚持7天之后你就会发现并没有想象中那么难做,任何事都需要坚持,自律也不例外。
4、对自己狠一点:人们常说不必自己一下不知道自己有多优秀,所以有时候当你过得很安逸的时候,可以尝试着挑战一下新鲜事物,说今天去运动,就给自己定个闹钟,多定几个,时刻提醒自己,这样你会越来越自律。
5、生活作息:一般自律的人生活作息都是很规律的,所以他的气色、身体健康程度,看上去会比别人好很多,晚上10点睡,早上6点起是最佳作息时间,你的作息好了,你的工作和生活精力会更充沛,状态会更好,自律能力才会更好的提升。
6、养成好习惯:自律其实不是一天就养成的,也不是某一件事情才能体现自律,所以平时在我们生活和工作中每件小事都要养成好的习惯,或者从小就培养孩子的自律练习,例如定时睡觉,定时喝水,定时看书定时整理房间等等,自律能力自然会提高。
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坚信自律是可以通过自己努力养成的,因为先天性的懒惰是每个人都有的,就好像每天早上起床,大部分人是喜欢起晚一点的,但自律的人为什么能控制早起呢?究其原因无非就是他们通过一点点 的改变,渐渐养成早起早睡这个自律的习惯。把不自律的行为想象成痛苦的事情,人是喜欢美好事物的,而痛苦的事是我们都喜欢的,就说我们为什么会熬夜,那是因为我们想到明天可以晚起,睡懒觉,那为什么要早睡呢?因此掐断晚睡恶习就让自己每天保持早起,如果自己再晚睡,那么第二天的状态会越来越差,自己自然而然也会变得慢慢早睡。
懂得做出改变带给自己的正向意义,改变是相对于懒惰的我们比较难受的,就像一个人习惯天天开车上班,如果有一天需要他步行500米,然后挤公交上班,那这恐怕是对他而言最最难受的事情,而保持自律带给自己的正向意义则是会让自己变得有越来越好,健康,高效,如意等正能量意义。感受自律带给自己的好处,去想象不自律带给自己的罪恶感,就好像减肥的人面对暴饮暴食就是一件比较痛苦的事情,而饮食均衡的自律就会让自己的身材变得更好,如果有一天我们发现自己能应对一天中所有的事情高高兴兴时,那么我们那时也已成为自律的人。
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