维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。
另外睡前兴奋会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。
老年人是失眠的一大群体，老年人失眠除了有各种老年疾病的推动，一些看似有利健康实则可致不良后果的生活习惯也是不容忽视的作用因素。此外，和年轻人相比，老年人的睡眠时间少，睡眠容易中断。
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注意事项：
除了坚持每天早睡早起之外，日常还应该多进行一些体育锻炼，例如散步、游泳等都是非常不错的选择。
还可以适当的多吃一些具有促进睡眠效果的食物，例如牛奶、小米等，别出现暴饮暴食或者是空腹的情况。
目前研究来看，该病的可能因素多达30余种，如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染等。下列因素与该病发病有关：
1.家族史
绝大部分的流行病学研究都提示，家族史是该病的危险因素。某些患者的家属成员中患同样疾病者高于一般人群，此外还发现先天愚型患病危险性增加。进一步的遗传学研究证实，该病可能是常染色体显性基因所致。最近通过基因定位研究，发现脑内淀粉样蛋白的病理基因位于第21对染色体。可见痴呆与遗传有关是比较肯定的。
甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等，曾被作为该病的危险因素研究。有甲状腺功能减退史者，患该病的相对危险度高。该病发病前有癫痫发作史较多。偏头痛或严重头痛史与该病无关。不少研究发现抑郁症史，特别是老年期抑郁症史是该病的危险因素。最近的一项病例对照研究认为，除抑郁症外，其他功能性精神障碍如精神分裂症和偏执性精神病也有关。
曾经作为该病危险因素研究的化学物质有重金属盐、有机溶剂、杀虫剂、药品等。
既然联系高的话，就没必要再工作了，不是现在都有退休养老吗？首先你要让他知道健康的重要性。钱这个东西是赚不尽的。人的健康的话，你要跟他说一下，就像金钱前面的一如果一的倒下了，后面这样有再多的零都是没有意义的。让他充分的知道健康的重要性就好办了。所以再来跟他谈一下人要怎样的睡觉休息。我相信只要你好好的说的话，他就会。充分的相信你所说的，然后慢慢按照你所说的改变自己的作息时间。因为年纪大了，每个人都希望自己能够健健康康活着，不给自理的子女添麻烦。
您好。
你说的这一种属于生物钟颠倒。一般来说，只有通过两种方法去调节。
第一种方法就是白天不睡觉，熬到晚上的时候再去睡觉，把生物钟调过来。
第二种方法就是一直睡，睡到晚上，再继续睡、睡到第二天白天。
生物钟颠倒对老年人的影响，尤为严重。一定要把生物钟改过来，要不然很影响身体健康的。
希望能够帮到您，谢谢，望采纳。
人老了糊涂了，渐渐的白天睡觉，晚上起来折腾人。如果他年龄还没有多大。，他还走得动的话，就带他到外边去散步溜达。折腾一整天，到晚上累了他就会安安静静的睡觉了。
如果年龄再大，他已经经不起折腾了。就多包容一下吧。相信这样的老年人就已经时日不多了。要想做孝子贤孙就抓紧，不然以后都没有机会了。
