Question

生活中怎样学会控制自己的情绪？

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Answer 1

首先要学会己所不欲勿施于人，在你想要发脾气的时候想一想这件事情你自己有没有做错的成分，如果你是对方会会发脾气嘛，不要把自己的想法强加到别人身上。
如果对方是不讲理的类型，那就更没有必要生气咯，难道你要变成像他一样的人吗。
每次生气的时候想一想这两点，相信你会对自己的情绪控制很多咯。

Answer 2

情绪这个东西，冲动起来是很可怕的，失落伤心的时候也是很致命的。要想学会控制的话，不妨事先想一想事情的缘由，到底是什么地方出了问题。不要什么都不问，自认为被别人冤枉了，或者说是觉得自己受委屈了，一切都是别人的不对。换个角度思考一下，也许是自己处理事情的方式或者态度出了问题。总之，学会让自己冷静下来，才是思考问题，解决问题的最好办法。

Answer 3

我觉得不用刻意的控制自己的情绪，很多事情看淡了，就不在意了。而且总是控制自己的情绪，也不好，要学会适当的发泄自己的情绪。或者在快生气的时候就提醒自己说不要生气，我不要生气，生气多了会变老的。

Answer 4

学会控制情绪是成熟的标志之一，不论是在什么情况下，要让自己保持冷静理智的状态，在做决定之前最好先让自己平静下来，可以通过心理暗示法让自己平静下来，这样能够有效控制情绪。

Answer 5

喜怒不形于色，万事计皆烦恼。
不要把任何事情看的过于重要，任何事情都太过用心，都只会带来烦恼而已。
以前我就总是比较冲动，控制不住自己，一听到有人说自己坏话，我就总想和他掰扯掰扯。那时候的不高兴，简直就是写在脸上的。
后来我想通了，别人的看法，对我其实并不重要。就算他们当着我的面说我，我会少一块肉吗？
不会，我现在能心平气和的听别人谈论我，假装自己没有听到。