Question

中午睡觉有哪些好处和坏处?

Answer 1

适当的午睡能够提高记忆力，下午工作倍感精神，工作效率打打提高；但是如果睡觉过多的话，太多起来的时候会头痛昏沉，意识不清醒，因为这种睡觉会进入深睡眠状态，会使晚上精神亢奋，久久不能入睡，所以会让我们的生物钟紊乱，从而代谢失调，这样很不好。一般午睡建议15-30分钟。

Answer 2

午睡可以让你的大脑、心脏及周身肌肉的得到短暂的休息，同事你的消化系统得以有充足的血液消化吸收食物，为下午晚上的生活提供从充足的能量。
经常睡午觉易得心脏病，喜欢睡午觉的人，每天睡上90分钟，心脏病发作比不睡午觉的高出50%

Answer 3

中午吃完饭后休息，对心血管好。我自己认为益处比较多些，休息等于是全身的放松，这样有利于身体的自我调整