Question

如何才能瘦大腿。。越简单越好

Answer 1

躺在床上，腿抬起放在墙上，使身体和腿成90度角，同时打开腿，刚开始幅度可以小一点，慢慢可以加大幅度，每天只要20分钟，还可以边看书或者听音乐，很轻松，二十天就会有很明显的效果了。