怎样的休息才是最高效的？
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每天晚上十一点至凌晨一点是一个人身体排毒的关键时期
所以最好十一点之前睡觉，清晨七点之前起床
不要以为多睡会提高人的精力
这是不正确的
起的晚了会使人整天处于一种精神假疲劳状态
久了还会养成人的惰性
这种习惯一旦养成会对以后的工作生活造成极大的困扰
午睡有助于恢复上午流失的精力
同时为下午的活动补充动力
但也不易多睡
半小时到一小时就行
多睡会影响下午的工作
人看起来也会面色不好
同时工作空隙可以适当运动一下
或听听音乐
缓解心里的压力
也能使人心里舒畅
所以最好十一点之前睡觉，清晨七点之前起床
不要以为多睡会提高人的精力
这是不正确的
起的晚了会使人整天处于一种精神假疲劳状态
久了还会养成人的惰性
这种习惯一旦养成会对以后的工作生活造成极大的困扰
午睡有助于恢复上午流失的精力
同时为下午的活动补充动力
但也不易多睡
半小时到一小时就行
多睡会影响下午的工作
人看起来也会面色不好
同时工作空隙可以适当运动一下
或听听音乐
缓解心里的压力
也能使人心里舒畅
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晚上最好十一点之前睡觉 早晨七点左右起床 中午休息半小时 多睡无益
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让心灵安静下来，在睡前不要进行激烈地PC游戏，对生活和工作有部署，每天稍微给自己一些小的不同，最好在晚上11点前睡觉。周末每天玩8个小时游戏睡12个小时也是没用的，当然对牛弹琴不一定是有用的！这个问题是愚蠢的！
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找个安静的地方舒舒服服的睡一觉 但在睡觉之前洗个热水澡
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我觉得累了 就该休息
开车 累了 不休息 容易出车祸的
活着那么累 为什么不能想休息就休息
管他什么老板 还是老板娘
开车 累了 不休息 容易出车祸的
活着那么累 为什么不能想休息就休息
管他什么老板 还是老板娘
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