Question

为什么在不开心的时候吃东西会很开心？

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Answer 1

人在不开心的时候吃东西是因为食物可以帮助你分散注意力，并且饱腹感会缓解抑郁情绪。

在我们的大脑中，有一些细胞，这些细胞会释放多巴胺。多巴胺大家听过吧？就是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，可以传递兴奋及开心的信息，也与上瘾有关。也就是说，你开心与不开心都是因为它。当你积极地去做某件事时，大脑就会开始分泌多巴胺了，所以你就会变得很愉悦。所以，吃东西就是刺激你分泌多巴胺。当你不开心时，想想你最喜欢吃什么吧。因为这些东西现在可以将你从不快乐中拯救出来。你也可以吃一些含酒精、咖啡因的东西。因为它们会让神经元释放出多巴胺，让人产生快感。少量食用可以振奋我们的精神。

情绪化进食，就是将食物当成应对情绪的武器，当你感到焦虑、愤怒、无聊时，利用食物让你感觉更好，用食物带来温暖，而非温饱。如果你曾在饱腹的情况下还硬塞进甜点，或者在情绪不好时狂啃一份冰淇淋，那么你正在经历情绪化进食。美食总是能让你当时感觉不错，但是，情绪化进食并没有从根本上解决问题，还留有不少后遗症。你会因摄入过多的热量而感到更焦虑，会因缺乏意志力而自责、会让原来问题变得越来越棘手。

对于食物来讲，食物是最有效的快乐源泉，许多资料表明, 糖和脂肪可以释放大脑的压力，因此你在吃冰淇凌和薯片时感受到的平静和放松是真实存在的，这就会给人一种饮食上面的兴奋感。但是真正想要解决情绪化进食，首先还是需要你处理好自己内心的感受。

Answer 2

因为吃东西的时候，会得到满足，注意力会转移，这时候就不会那么不开心了。

Answer 3

在不开心的时候吃东西很开心，主要是东西可以给我们心理带来安慰。所以吃一些东西，内心就有了那种注意力被转移的感觉。

Answer 4

因为食物是最原始的快乐，吃东西的时候会忘记一切烦恼，情绪就会随之变好。