Question

马上快来谈谈跑步的时候实在坚持不下去了怎么办？

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Answer 1

跑步的时候坚持不下去了就走一会儿千万不能停，一停就不想继续跑了，持续的走下去，走着走着觉得身体舒服了，就可以继续的跑了。

Answer 2

休息是运动的重要组成部分。有人说真正会休息的人才是真正懂得了运动！个人认为非常有道理。我五年前开始运动时，总想天天跑，不旷课，但总有那一两天非常不舒服不想运动，跑起来了也不爽，跑后也没或就感。后来遇到这种情况时索性休息1一2天，当你有运动冲动时，一定可以超过运动强度，创造好成绩。这时你会很爽，即便累也快乐着。每用给自己放2一3天假，可以越跑越健康！

Answer 3

‍‍在锻炼的时候，好的状态是非常有必要的！你说食不饱，力不足，身体虚弱，精神萎靡，这样的身体状态怎么可能去挑战自己，实现更高的跑步目标呢？所以我们在锻炼的时候一定不要亏待自己，多吃点好的，健康的营养的，多睡点觉，保持好的睡眠充足的睡眠，当以上两点做到时，我们再去跑步，你就会发现，你就能轻轻松松的突破瓶颈！
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Answer 4

‍‍遥想当年，我踌躇满志地走上操场，结果跑步的第一天，我只跑了500米，跑完500米的时候，我整个人都不好了，双腿发软，气喘吁吁，嗓子冒烟！刚开始坚持跑步确实很难，所以有的人跑着跑着就放弃了，但是我没有放弃，当天晚上我就找到了正确的训练方法，制定了跑步的计划，半年以后，我能轻松地跑十公里了！
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Answer 5

想想自己的状况，不跑步怎么减肥，为什么男朋友不喜欢自己，就是因为胖，所以必须坚持