减肥期间,早上跑步时应先吃饭还是先跑步?

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2019-05-14 · TA获得超过313个赞
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经过一夜睡眠之后,我们的胃里都空了,体内能供消耗的能量很少,此时运动会造成低血糖,建议晨跑前喝一杯蜂蜜水或者牛奶,吃一根香蕉或者一点小水果,补充水分。随身携带一点巧克力、糖果之类。
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