Question

减肥期间，早上跑步时应先吃饭还是先跑步？

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Answer 1

经过一夜睡眠之后，我们的胃里都空了，体内能供消耗的能量很少，此时运动会造成低血糖，建议晨跑前喝一杯蜂蜜水或者牛奶，吃一根香蕉或者一点小水果，补充水分。随身携带一点巧克力、糖果之类。