Question

晚上睡觉一直做梦，早上醒来感觉很累，睡眠质量很差，该怎么办？

Answer 1

合理规划你的时间，晚上用热水洗脚，牛奶助睡眠，进行自我心理暗示，都说日有所思夜有所梦，有时候压力大也是一个主要因素。