Question

人烦了怎么办？

Answer 1

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情

Answer 2

出去逛一逛，让自己的心情放松一下，要不就听一些轻音乐，舒缓一下自己的情绪，不要让坏心情压抑着自己，记住不要把你的坏心情发泄到你身边的朋友或亲人身上，那样事后你会不好过的。人生本就是短暂的，真正属于自己的快乐更是不多，不开心日子也是要过，开心日子也是要过，不如开开心的过每一天。
这是人的身体激素起了变化，心情不好时要发泄出来。身体就会好些的，或者把心事告诉朋友或者是自己最亲密的人。
人生没有绝对的失败和成功，也没有绝对的痛苦和快乐。生活从来就没有缺少过快乐，而是你缺少了寻找快乐的心情。
一位朋友跟我说她心情不好时会对着空旷的操场大喊，这样就能平复自己的情绪。我心情不好时喜欢安静，喜欢天台。其实我不单是喜欢安静的天台，更喜欢黑夜，喜欢仰望星空，喜欢在星空下把眼睛闭上，感受自己的存在和夜空的清凉。
问天阁のSē彩

Answer 3

人有烦恼是正常的。根据我的经验，每个人都会有自己摆脱烦躁情绪的方法（当然是心理属于正常的人）。首先你要做的是找到一个发泄你烦躁情绪的窗口，身体与大脑是密不可分的，在此我建议以运动的方式来发泄你的情绪要比睡觉、看书等等的脑力活动效果要好的多；其次在你发泄完那种莫名其妙的烦躁感之后需要冷静下来进行反思，自己为什么会经常烦躁呢？从自己最近没有解决的小事入手（也可以往更长久的事情入手），因为往往心烦是很多小事纠结而造成的一种情绪；最后试着去解决这些使你心烦意乱的事情。如果觉得这样根本解决不了问题可以试着去找一下心理咨询师（并不是心理有疾病才应该去看，每个人都会有心理问题）。当然无法解决的事情可以试着去遗忘。

Answer 4

我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！
建议你：
1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；
3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；
4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；
……
当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！
最后真心祝你开心！！！

Answer 5

分情况而言了
看是因为什么而心烦
其实总是有原因的
事情往往很简单
是我们总把它搞的很复杂
自然的生活
自然的自我
读书
品茶
听音乐
找朋友聊天
放松疲惫的自己
找寻自在的快乐而且还要看你属于哪类性格了：是外向，还是内向。如果说是外向，那就出去多和人群接触一下，或去市场上买点东西，故意我老板搞搞价，但不能吵架，要保持和诣气氛哦；如果是内向型，我建议你最好是出去散散步，顺便听听音乐，或者是在家里，户外去看看散文，都可以。也可以跑到安静的地方去大喊几声，效果也不错哦！
祝你早日解除烦恼！