Question

VC是否有助于VA,VD的吸收?

Answer 1

VA能提高锌的吸收率，VC可改善铁、钙的吸收和叶酸的利用率，VD有助于人体对钙的吸收。
一般认为维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻
微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来的研究表明，长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，除了胃痛、上消化道出血、肾结石等，还会降低某些妇女的生育能力；孕妇过量服用可能增加新生儿对维生素C的需要量，甚至导致新生儿坏血病；原有动脉粥样硬化者，会加重硬化病变；生长期儿童过量服用，可使儿童日后易患骨病等。总之，是药三分毒，维生素也不例外。