睡觉前，是先喝水然后刷牙比较好，还是先刷牙，后喝水比较好？
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因该是先喝水后刷牙，不是怕喝水会把牙膏喝尽肚子里，而是牙膏本身有一种物质，像一层膜贴住牙齿，保护牙齿，通常牙膏盒上会写那种物质能持久多长时间。保护牙齿其中一样就是靠那物质。所以我认为先喝水后刷牙会比较好。
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建议睡觉前一个小时内部要喝水
容易水肿
刷牙可以在睡前十几分钟内刷
要漱干净
要不然早上起床会觉得嘴巴里有异物
像是一层膜一样的东西
早上起床以后一定要先刷牙
嘴巴里没有不舒服的感觉后再喝水
不要喝凉水
要温水
补充一晚上的水分流失
容易水肿
刷牙可以在睡前十几分钟内刷
要漱干净
要不然早上起床会觉得嘴巴里有异物
像是一层膜一样的东西
早上起床以后一定要先刷牙
嘴巴里没有不舒服的感觉后再喝水
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